Блог О пользователеfekondz

Регистрация

Календарь

« Январь 2012  
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Здоровье нации

 

Полезный сайт про герпес тут


Найти сейчас полезный ресурс про герпес сложно, так как обилие некачественной и непроверенной информации просто поражает. Но что понравилось на сайте “Все о герпесе” - это его ведение от первого лица доктором, который видно знает толк в своем деле. Плюс отвечает на вопросы, которые ему оставляют посетители сайта или пациенты. Лично я нашел все, что мне было нужно про герпес и саму составляющую данной инфекции. Также были интересны разделы про диагностику, профилактику, лечение герпес-инфекции.

Также было неожиданным узнать, что существует набор продуктов, которые могут влиять на реактивацию данной инфекции и эту информацию я узнал в статье про диету при герпесе.

Беременным женщинам или семьям имеющим детей также полезными окажутся соответствующие разделы сайта, где рассказывается про нюансы развития герпеса у данных категорий лиц и влиянии данной инфекции на плод или здоровье развивающегося организма.

Одним словом рекомендую данный сайт как вместительную и регулярно обновляемую библиотеку полезной информации про герпес и борьбе и жизни с данной инфекцией.

 
 
 

Исправляем осанку


laquo;У меня очень плохая осанка постоянно хожу сутулая Работа сидячая за компьютером спортом не занимаюсь никаким хотя в детстве занималась танцами а в вузе от физкультуры увильнуть не удалось hellip; Но сейчас нагрузок нет никаких Спина не болит но выглядит эта сутулость очень некрасиво Посоветуйте как от нее избавиться? Чем заниматься и как? raquo; nbsp;< strong >< em >< p >

Исправляем осанку

< p >

ОТВЕТ:< p >

а от сидячей работы осанка портится так как в этом положении глубокие мышцы поддерживающие позвоночник расслаблены и вся нагрузка идет на сам позвоночник А это может привести не только к плохой осанке но и к различным проблемам со здоровьем и с позвоночником например к образованию межпозвоночных грыж

Долгое пребывание в положении сидя приводит к перерастяжению мышц спины и к укорочению грудных мышц мышц передней и задней поверхности бедер что и является основной причиной сутулости и неправильной осанки

Для исправления положения вещей вернее частей тела друг относительно друга необходимо начать с укрепления глубоких внутренних мышц их еще называют стабилизаторами Они находятся в области живота и спины только очень глубоко : Для этой цели очень хорошо подходит тренировка по системе пилатес< p >

Эта тренировка направлена в том числе на улучшение мобильности позвоночника и суставов

Также необходимо растянуть сокращенные постоянным сидением мышцы грудные мышцы передней и задней поверхности бедер Для этого хорошо походить на растяжку или йогу Конечно делать это лучше регулярно чтобы сформировать навык стабилизации позвоночника

Для достижения результата быстро и безопасно для вас лучше всего заниматься персонально с тренером Сейчас в фитнес индустрии активно развивается направление MindBody что означает laquo;разумное тело raquo; и есть немало специалистов в этой области которые помогут вам грамотно составить программу и контролировать правильное выполнение упражнений





nbsp;< p >

nbsp;< p >

nbsp;< p >

 

4, 1 кг за 3 недели! ОЧЕНЬ РАДА!


Кажеться действует, УРА!!! Не могу не нарадоватьс))) Девочки, это такое счастье - видеть результаты!!!
Всё таки работает, а я, честно, сомневалась...
Сестра посоветовала - диету, зашла, ознакомилась и не нарадуюсь теперь))

Вообщем я счастлива, за две с половиной недели минус 4,4 кг(!!)
Для наглядности похвастаюсь:

4,1 кг за 3 недели! ОЧЕНЬ РАДА!



Приходиться жертвоватьмногим, но я очень-очень довольна!!!

А ещё я придумала и буду фотографировать данные весов чаще (2 раза в неделю) и выкладывать в дневничек, чтобы видеть свой прогресс

4,1 кг за 3 недели! ОЧЕНЬ РАДА!